全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
四川省计生网上便民服务平台 - 鸿海伟业生活资讯网
-
隔离开关的作用(10kv隔离开关的作用) - 鸿海伟业生活资讯网
-
地球是行星还是恒星 - 鸿海伟业生活资讯网
-
葡萄几月份成熟(北方葡萄几月份成熟) - 鸿海伟业生活资讯网
-
帅康燃气灶(帅康燃气灶服务24小时热线 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
-
医疗保险网上申报系统(医疗保险网上申报系统网址) - 鸿海伟业生活资讯网
-
壁纸app排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
-
油漆甲醛多久能挥发完 - 鸿海伟业生活资讯网
-
一度电等于多少焦耳 - 鸿海伟业生活资讯网
-
好奶粉排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里又招供吸毒次数增至8次下辖地区今天天气
热血传奇18周年专区礼包周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 怎么查保险(怎么查保险什么时候到期) - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡全屋定制 - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通高中学业水平考试 - 鸿海伟业生活资讯网
- 最深的湖泊(洞庭湖是中国最深的湖泊) - 鸿海伟业生活资讯网
- 香城中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二本院校排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 李勤勤个人资料简介(李勤勤个人资料简介及图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 卫生间推拉门 - 鸿海伟业生活资讯网
- 茶叶十大品牌(更好的茶叶十大排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十月十九 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是bios - 鸿海伟业生活资讯网
- 行政区划改革(行政区划改革,新的直辖市是谁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 非洲酸枝是红木吗(非洲酸枝是红木吗价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 简阳疫情(简阳疫情最新情况) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都蔬菜配送 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 河南郭亮村(河南郭亮村疫情最新消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都有多少人 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理(个人所得税办理退税是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高档门窗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理(个人所得税办理退税是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 常开常闭符号 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州理工学院官网(贵州理工学院官网入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 门宽度一般是多少(楼房门宽度一般是多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人民征信 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信余额怎么查 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产保温杯十大排名(中国保温杯十大排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 壁纸app排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 香港住宿(香港住宿哪里便宜又好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 美缝的好处与弊端(美缝的好处与弊端视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北山森林公园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 菠萝格木材(菠萝格木材好还是 *** 利木好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈根达斯价格(哈根达斯价格菜单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 打胶(打胶原蛋白针) - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐(儿童节礼物推荐男朋友) - 鸿海伟业生活资讯网
- 工业电器(工业电器品牌排行榜前十名有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 李多海整容(李多海整容的嘛) - 鸿海伟业生活资讯网
- 兴东路(兴东路6号) - 鸿海伟业生活资讯网
- 10大猎头公司 - 鸿海伟业生活资讯网
- 门宽度一般是多少 - 鸿海伟业生活资讯网
- 集体户口是什么意思(是否集体户口是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 瑞康体检(瑞康体检 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 台湾疫情最新情况 - 鸿海伟业生活资讯网
- 西装排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 军人证 - 鸿海伟业生活资讯网
- fancl是什么品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 王者荣耀亚运会 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟路线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国足十二强赛赛程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 兰芝眼霜价格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 门套安装视频(定制门套安装视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 山东省行政区划图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 帅康燃气灶(帅康燃气灶服务24小时热线 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- mobi文件怎么打开(苹果手机mobi文件怎么打开) - 鸿海伟业生活资讯网
- 取住房公积金 - 鸿海伟业生活资讯网
- 客厅地砖 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![卫生间防水 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://qz57m.rotary5100.org/images/759794.jpg)
![军人证的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://qz57m.rotary5100.org/images/559328.jpg)
![牛背山旅游攻略 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://qz57m.rotary5100.org/images/704540.jpg)
![十大旅游胜地 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://qz57m.rotary5100.org/images/748904.jpg)
![重庆高校排名 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://qz57m.rotary5100.org/images/187300.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 衡水二中2019高考励志动员大会贾乃亮发文否认与金晨恋情 | 23~26 ° |
2 | 又招供吸毒次数增至8次大学校园鲜花盛开 争奇斗艳 | 23~25 ° |
3 | Jeep自由光好开不是吹,3月热销最高降6.64万这个国产综艺,你盘了没 | 23~25 ° |
4 | 刘裕为何被称为战神君主图说|他发福了吗?她和妈妈年轻时一毛一样! | 23~25 ° |
5 | 回顾:平行志愿这样填不浪费分《X战警:黑凤凰》预告 | 23~25 ° |
6 | 詹姆斯尬蹭季后赛热搜还出错宇宙膨胀在加速,为什么呢?没人知道! | 23~25 ° |
7 | 回顾:平行志愿这样填不浪费分蔡英文上街抗议600万台湾民众 玩哪出? | 20~25 ° |
8 | 新浪国际学校择校巡展“五一”假期出游安全提示 | 20~25 ° |
9 | 日本最美女大学生揭晓黑寡妇or龙妈她cos神同步 | 17~25 ° |
10 | 刘裕为何被称为战神君主公益宝贝2017年度项目监测概况 | 12~25 ° |
1 | “许志安”式男人值得原谅么?DOTA2国际邀请赛TI9时间表曝光 | -24~-12 ° |
2 | 叙利亚哈马省IS武装清除完毕 军方:重要进展Jeep自由光好开不是吹,3月热销最高降6.64万 | -24~-9 ° |
3 | 今日关键数据恐引发市场波动 黄金预期为看涨两只主动偏股基金年内涨逾60% | -23~-12 ° |
4 | 衡水二中2019高考励志动员大会刘裕为何被称为战神君主 | -23~-8 ° |
5 | 贾乃亮发文否认与金晨恋情她凭啥成了“豪门收割机” | -20~-8 ° |
6 | 超5成儿童青少年近视!绝地求生冠军联赛春季赛 | -20~-8 ° |
7 | 周冬雨宋茜爱的衬衫裙《魔域》如梦长情成长包 | -20~-5 ° |
8 | 陈意涵:自律才使人别有风韵生于街头:发现街头摄影魅力 | -19~-10 ° |
9 | 任正非谈选人用人:耽误员工的几年青春对得起人家吗?小妙招 帮你搞懂地砖种类 | -18~-12 ° |
10 | 面对约基奇26分7板!硬汉知否:如何改善黑眼圈? | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 洪欣为何屡屡遇上渣男美联社评大师赛|完美风暴酝酿 伍兹让全美民众早起 | 7优 |
2 | 国内壮丽风景29条自驾路线民营影视公司到了最危险的时刻 | 7优 |
3 | 朴有天甩锅前女友:因她吸毒一头猪的奇幻全球之旅 | 7优 |
4 | 朴有天甩锅前女友:因她吸毒任正非谈选人用人:耽误员工的几年青春对得起人家吗? | 7优 |
5 | 该给百天宝宝牙齿补充氟化物?影响孩子未来的3大心理问题 | 7优 |
6 | 这些植物你没我摆的高级超5成儿童青少年近视! | 7优 |
7 | 《约战:凛绪轮回HD》狂三新截图科学家开发“细胞计算机”:人体就是一台大型计算机 | 7优 |
8 | 知否:如何改善黑眼圈?武磊防守也拼命!关键解围 用脸挡出传中 | 7优 |
9 | 高圆圆官宣怀孕后首露面黑寡妇or龙妈她cos神同步 | 7优 |
10 | 大作《无主之地3》菜单UI变革中美军费等于全世界一半?环球时报:不要脸的炒作 | 7优 |
1 | MSI赛程出炉5月11日开战五一出行必看:12星座本周运势 | 381严重 |
2 | 大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57陈冠希为护隐私何错之有? | 324严重 |
3 | 寡妇桥传说:不一样的寡妇不一样的桥开发者暗藏代码编辑器 | 273重度 |
4 | MH370最终搜寻报告:花1.6亿美元 仅找到3块残片美联社评大师赛|完美风暴酝酿 伍兹让全美民众早起 | 270重度 |
5 | A队称霸CSGO一年世界排名公益宝贝2017年度项目监测概况 | 269重度 |
6 | 又招供吸毒次数增至8次俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友 | 257重度 |
7 | 专打美航母!轰6挂载鹰击12反舰导弹高清照曝光刘诗诗新剧真的很赶客 | 256重度 |
8 | 起底身份倒卖产业:那些被公开叫卖的人生陈学冬混搭风现身机场 | 229重度 |
9 | 生命灵数预估出轨概率这可能是人类史上最大银行抢劫案 就这样泡汤了 | 229重度 |
10 | MSI赛程出炉5月11日开战《X战警:黑凤凰》预告 | 226重度 |